16 maja

hahhahahahaha panna 16 lat i nie ma juz życia nawet dziewczyny z jej klasy mają z tym adresem opis

aaaaaa:D:D:D co tu taka cisza:D wpadłam się pochwalić:D jadę ( chyba;) ) jako pilot wycieczek - animator na MAJORKA od 16 do 23 maja i drugi wyjazd- może jak będę w stanie pojadę KOS- 29 maja do 5 czerwca:D:D:D boskooo:D:D:D

Kolejny tydzień trójbojowych zmagań rozpoczęty lekkim treningiem siadów.Forma treningu od miesiąca taka sama tylko ciężary lekko do góry: Przysiad 50/10, 65/8x2, 77,5/6, 90/5, 105/6x2 Przysiad przedni 60/8, 75/3x6 Przywodziciele 130/3x8 Unoszenie sztangielek bokiem 16/3x8 Unoszenie sztangielek w opadzie 16/3x8 Brzuch - skłony boczne A tutaj [...]

Kurde, w sobotę był kac życia, zdarza się. W niedzielę za to całkiem konkretny trening :D Plecy: Martwy: 6 x 70kg, 6 x 100 kg, 6 x 120 kg, 6 x 130 kg, 1 x 140 kg, 6 x 120 kg, 8 x 100 kg Drążek, szeroko: 8,8,8 Drążek wąsko: 8,8,8 Wiosłowanie sztangą prostą, nachwyt: 2 x 8, 60 kg,, podchwyt: 2 x 8, 60 kg Biceps: Uginanie ze sztangą, 2 x 8, 32 kg, 35 [...]

[...] (szybkość generowania siły) -Może poprawić wynik wyciskaniu na klatę - Poprawia umiejętność utrzymania równowagi - stabilność - Pracują nad core - sztangiści olimpijscy maja fajne sylwetki wiec potwierdza to że nadaje się do kształtowania ciała Nie będę pisać o poprawnej technice jak wykonać bo tego nikt nie nauczy się z teorii,. To bardzo [...]

ZAPRASZAM DO ZAPOZNANIA SIĘ Z REGULAMINEM ! REGULAMIN CHARYTATYWNE MIKOŁAJKOWE ZAWODY W TRÓJBOJU SIŁOWYM 1. Informacje ogólne. 1.1. Organizatorem Charytatywnych Mikołajkowych Zawodów w Trójboju Siłowym jest Sklep SFD Bydgoszcz (ul. Jagiellońska 58 Dworzec PKS 85-001 Bydgoszcz), siłownia StepOne Bydgoszcz (ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz) oraz [...]

Ciężary maja duza średnice? Co masz na mysli ? Duze, duze... MC na prostych, czadowe cwiczonko... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-15 17:06:16

Śląski OZJudo MOS ul. Sportowa 3 42-500 Będzin KS Gwardia ul. Doliny Miętusiej 17 43-316 Bielsko - Biała (0-33) 822-15-53 www.gwardia.eu UKS Orlik ul. Strażacka 2 41-902 Bytom (0-32) 81-09-33 UKS ul. Powstańców Śląskich 2 41-902 Bytom (0-32) 81-10-52 GKS "Czarni" ul. Łużycka 90 41-902 Bytom (0-32) 281-77-71 [...]

[...] sie zmuszam do jedzenia jem na siłe i dalej nie mam apetytu. Nie mam stresów tak strasznie, nie mam oczywiście cukrzycy. Teraz mam 16 lat rosne i potrzebuje jesc to teraz akurat nie moge ;/ kiedys smialam sie z ludzi ktozy maja problem ze mało jedzą a teraz wiem juz co to znaczy. Moje pytanie: Jaki jest powód braku apetytu? Prosze o odpowiedź

[...] został pod kątem potrzeb reprezentacji Polski, która weźmie udział w mistrzostwach świata w Niemczech (9 czerwca - 9 lipca). Ostatnia kolejka ekstraklasy odbędzie się 13 maja. Po jesiennych meczach w tabeli prowadzi Wisła Kraków, która tylko o jeden punkt wyprzedza Legię. Krakowski zespół ma nowego trenera, Rumuna Dana Petrescu, ale w [...]

[...] powinniscie wprowadzic jakies testy psychologiczne zanim zrobicie kogos moderatorem,bo jemu sie w bani poprzestawialo. Jego zachowanie kojarzy mi sie z mlodym psem, ktory majac jeszcze meszek pod nosem wstepuje do policji. Dostaje palke, mundur i wladza uderza mu do glowy-mysli ze mu wszystko wolno. W znacznej czesci z tego powodu-HWDP Jestem [...]

[...] wciaz cieszyc sie z dziewczyna soba czy bede zalowal do konca zycia? Bo chyba w okol tego skutku ubocznego kreci sie cala sprawa:P Czytalem rowniez to forum i ludzie rowniez maja podzielone zdanie ze przy 100 tabsach nawet lekaze nie przepisywali odblokowania a inni ze tak bylo kiedys teraz wynaleziono cos ze trzeba... Takze pomocy:) PRZEPRASZAM [...]

W drugim dniu Halowych Mistrzostw Polski Seniorów w Spale tytuły obronili: Angelika Cichocka, Anna Rogowska i Agnieszka Dygacz oraz Kamil Kryński, Marcin Marciniszyn i Adam Kszczot. W eliminacjach biegu na 200 m Kamil Kryński poprawił rekord życiowy czasem 21.29. W finale do zwycięstwa wystarczył mu wynik 21.50. Cała czwórka finalistów pobiegła [...]

Oczywiście postaram się sprostać jak zwykle temu wyzwaniu.Sędziowanie będzie ostre i strasznie musicie uważać na trzymanie odpowiedniej pozycji.Oczywiście o ewentualnym ostrzeżeniu będę dokładnie pisał w którym momencie miało miejsce.Jeśli chodzi o ujęcie to myśle że takie będzie odpowiednie jak na filmiku który wrzuciłem.Jeśli chodzi o ta obcisłą [...]

Siłowe Mistrzostwa Polski SW zblizaja się wielkimi krokami-to już za 1,5 tygodnia.Organizatorzy przypominaja o zapisach które trwaja tylko do najbliższej niedzieli 21 maja.Nie można zapisać się w dniu imprezy. /SFD/2017/5/16/7ddfbcd0a4e147919ff2dfb12468d264.jpg Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-16 09:39:19

Zapraszamy na V Otwarte Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na Drążku i Pompkach: 1) TERMIN: 8 czerwca 2019 (sobota) 2) MIEJSCE:Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park 3) CEL: - Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu. - Popularyzacja ćwiczeń siłowo - wytrzymałościowych - Propagowanie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń - [...]

Rola witamin oraz związków polifenolowych w prewencji nowotworów Zmniejszenie zachorowalności na nowotwory spowodowane spożyciem antyoksydantów jest kwestią dość sporną. Na podstawie wielu badań nie stwierdzono jednoznacznie mniejszej ilości zmian prowadzących do rozwoju raka. Podstawą do podjęcia badań w tym kierunku, było stwierdzenie, iż ryzyko [...]

Witam Serdecznie ! W kolejnym z nielicznych w ostatnim okresie wpisów do dziennika chciałbym podzielić się z wami relacjami z ostatniego tygodnia przed zawodami. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że droga którą ja obrałem w ostatnim etapie okresu redukcyjnego w cale nie musi sprawdzić się u was, dlatego potraktujcie to jako ciekawostkę. Zawody w [...]

[...] ktory nawet ma pojecie o biciu sie, ma naprzeciw siebie 2 mlodziakow, to obstawial bym tych drugich. A nie mowie juz o dzieciakach wychowanych przez ulice, gdzie 12 latkowie maja wiecej blizn na glowie niz niejeden obity kolega w moim wieku. Z drugiej strony widzialem jak 2 roslych panow doslownie 2na2 weszli w ekipe dzieciakow okolo 10 osob. [...]

ilu ich jest? jakie na oko wymiary i waga? maja jakies plecy? bili juz cie? moze tylko strasza.. Zmieniony przez - 1815415131 w dniu 2008-04-21 16:20:57 Zmieniony przez - 1815415131 w dniu 2008-04-21 16:24:44